¿Despertar adolorido o sentirte renovado? ¿Moverte cada vez que tu acompañante gira o tener una absoluta independencia de lechos? La gran brecha entre los colchones viscoelásticos naturales y las camas de resortes comunes, además de ser muy explícita en sus características y ventajas medicinales, también se ha dejado entrever por el vertiginoso crecimiento de los […]
¿Tienes idea de cuántas personas pagan por dormir mal e intoxicarse? Son, al menos, 3.650 noches las que dormimos en una cama que nos acompaña durante 10 años. Ahora, la mala inversión radica en el tipo de superficie que compramos, ya que una cama tradicional es una “burbuja tóxica” repleta de derivados del petróleo. Mientras
“Jamás pensé que me dejaría, me sentía tan cómodo y ahora me hace ghosting”, lamentó una víctima más de la tasa de desvelos en el país. Alcanzar la relajación para dormir puede ser un problema serio, sobre todo, cuando las noches en vilo superan el tiempo en el que cuerpo logra reposar. ¿Tu descanso también ha
¡Qué nada te quite el sueño! 7 técnicas de meditación y relajación para dormir mejor. Leer más »
Dormir con las mascotas es un hábito que estrecha los vínculos (mascota-humano) y aporta relajación a muchas personas; sin embargo, hay unas “mascotitas” artrópodas que son perjudiciales para nuestra salud y que también descansan plácidamente en nuestro colchón, inclusive, con tus niños. Nos referimos a los ácaros en la cama, una señal rotunda de auxilio
¿Alergias nocturnas? ¿Quieres saber cómo desaparecer los ácaros en la cama para siempre? Leer más »
Compré la “almohada especial para sueño profundo”, esa que anunciaban por la tele; instalé la última versión de móviles hipnóticos y hasta Siri cuenta las ovejas conmigo, pero ninguna de esas estrategias ha sido útil al acostarme. No puedo dormir, y estar en la cama me produce estrés por la dificultad de conciliar el sueño.
¿Qué hago para que me dé sueño? ¡No puedo dormir, estoy cansado! Leer más »
«Es común que cuando me voy a la cama no descanse», este es un episodio que cada día tiene más adeptos y secuestra más noches de sueño. La cotidianidad, las preocupaciones, las largas horas frente a las pantallas o los episodios de ansiedad nocturna ponen señales de alarma en nuestro ciclo reparador, acurrucándose en el
¿Has practicado estas técnicas de relajación para dormir como un bebé? Leer más »
Tanto las enfermedades localizadas en la espalda como las posturas incorrectas, pasan un carrete de malestares que se agudizan con el tiempo y, aunque nos hagamos la vista gorda, la superficie de descanso que usemos tiene una gran responsabilidad sobre ello. En este sentido, escoger un colchón de calidad para el dolor de espalda, forma
¿Sabes por qué más del 70 % de las personas en el mundo padecemos de dolor de espalda? Al parecer, no le estamos prestando la debida atención a los detalles y peor aún, los asumimos como parte de nuestra cotidianidad. Sufrir de dolor lumbar o cervical se hace tan normal que hasta nos olvidamos de
Lo que sostiene la estructura de nuestro cuerpo, también necesita su sostén apto cuando está de reposo. Y es que no debe ser fácil resistir posturas incorrectas al ejercitarnos, al sentamos o al levantar mucho peso, todos esos errores los paga nuestra espalda y su time out llega junto al colapso. Pero ¿cómo menguar estos
¿Qué tipo de colchón es mejor para la columna? ¡Una decisión “a tu espalda”! Leer más »
¿Estamos destinados a sufrir dolores de espalda? A ciencia cierta, pareciera que en algún momento de nuestra vida los padeceremos. En vista de esto, las soluciones para calmar estas afecciones compiten a diario, sin embargo, los expertos afirman que la superficie en la que dormimos tiene mucho que ver con la pronta recuperación. Es por
¿Cuál es el mejor colchón para la espalda? Todo lo que necesitas saber aquí Leer más »
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