Ir a la cama no es un reto, dormir sí lo es. Es sencillo reconocer cuando un colchón viejo ya necesita reemplazo, pero cómo determinar las ventajas y desventajas de uno nuevo, cómo saber ¿cuál es el mejor colchón? En primer lugar, la primera clave para acertar en su elección es reconocer los gustos al […]
¿Cuántas noches deben pasar para recuperarte al 100 de un dolor de espalda? La realidad es que no hay cama tradicional que valga para sentir el alivio, los colchones buenos para la espalda están hechos con materiales naturales y fabricados con tecnología sanitaria, dedicada a la regeneración del cuerpo durante su descanso. El dolor de […]
Es inevitable que las situaciones de estrés permanezcan aún cuando dormimos. De manera contradictoria, en el periodo de descanso parece que se aceleran las preocupaciones y nuestro cuerpo responde con insomnio. Sin embargo, existen técnicas para dormir y dejar de pensar en lo que “pasará mañana”. ¡Comencemos a canalizar el estrés! 5 técnicas para dormir […]
Para unos, el mejor es firme; para otros, un poco más blanco y los que piensan en pareja, buscan uno más resistente. Sin embargo, no todos los colchones se integran a nuestros gustos y a nuestra salud simultáneamente, pero ¿cómo elegir un colchón adecuado? Conocer su estructura y ventajas te ayudará a hacer una elección […]
La frase “soñar en las nubes” de seguro nació con el descanso en un colchón orgánico de lana natural, una de las superficies más antiguas de la historia del sueño. La lana como materia prima para colchones es, además de un producto renovable, un componente sumamente suave y transpirable. ¡Nada que envidiarle a una cama […]
¿Estarías dispuesto a salvar tu espalda y a la Tierra con un poco de ciencia espacial? ¡No, no es una propuesta ficticia! Es tan real como ese dolor de espalda que no te desampara al despertar y tan beneficioso como las propiedades de la naturaleza en el descanso. En este sentido, la composición y el […]
Si en vez de recuperar tu energía, sientes que la batería está low al despertarte, es probable que la manera en la que duermes está causando estragos y, en medio del cansancio, ni lo notas, pero ¡atento! Aunque sea la forma de arrullarte para soñar profundamente, podrías estar adoptando una postura para dormir incorrecta y […]
¿Tu habitación “no te deja dormir”? ¡Te entendemos! Es como si al abrir la puerta de tu dormitorio sintieras que es incompatible con tu bienestar. A muchos les ocurre, y no es un tema de decoración, sino que hace referencia a lo que compone tu descanso. A fin de convertir tu alcoba en una burbuja […]
Dormir como lo hace Lebron James puede restaurar nuestro cuerpo y ponerlo a la orden de un desempeño exitoso en el ejercicio. Para los deportistas de élite, el descanso también es parte del entrenamiento y de los resultados que se obtienen, es la pieza clave para optimizar el rendimiento y reducir las lesiones. Sin embargo, […]
“El desvelo es una endemia en casa, los niños no quieren dormir en su dormitorio, el hecho de que descansen con nosotros interfiere en nuestras horas de sueño. No está fácil, es una cama para 2 compartida con 4. Me agobia la situación”, este es el testimonio de Ane. Para ella, es urgente hallar un […]